大腰筋トレーニング

[生活ほっとモーニング]『あさイチ』

山梨 富士河口湖町からの富士山

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スゴ技Ｑ　テーマは『大腰筋エクササイズの極意』

（腰痛・猫背・おなかポッコリ）

大腰筋が衰えると、脚を引き上げ、前に振り出す力が弱くなるため、歩幅が狭くなって歩くスピードが落ちるだけでなく、つま先を高く持ち上げられずに段差などでつまずきやすくなります。

そうしたお悩みを改善する、効果的なトレーニング

歩きに役立つ大腰筋トレーニング

腰痛対策ストレッチ　他　

大腰筋（だいようきん）は哺乳類の胸椎～腰椎の筋肉で股関節の屈曲（わずかに外旋）、脊柱の屈曲を行う。食肉家畜のいわゆるヒレ肉が、大腰筋に相当する部分である。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B

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