取り戻そうツルツルお肌

[生活ほっとモーニング]『あさイチ』 

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［長年日記］*1 「1月9日」

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スゴ技Ｑ　肌荒れ解消！取り戻そうツルツルお肌　

美しい髪は頭皮から！頭皮マッサージ術

頭皮にやさしい髪の洗い方

まずしっかりお湯で流し、汚れを落とします。シャンプーは、手の中でよく泡立ててから頭皮になじませ、指の腹を使って、優しくもみ込むように洗います。そして重要なのがすすぎ。シャンプーのすすぎ残しがないように、意識して洗い流しましょう。そして、すぐに乾かすのもポイントです。

頭皮マッサージ

クッション性があり、先端が丸い、当たりが柔らかいブラシで、頭のある部分をマッサージで刺激すると、より効率よく頭皮の血行が促進され、乾燥防止につながるといいます。

正しいハンドクリームの塗り方

ハンドクリームの量。「人さし指の指先から第一関節までに乗るクリームの量」が、手のひら２枚分程度の面積に塗る量の目安です。

乾燥しない！入浴術

入浴前の水分補給

入浴前には緑茶がオススメ。入浴前に、水分補給は大切です。また、緑茶にはカテキンが含まれており、そのカテキンが持つ抗酸化作用によって、肌の弾力や潤いが保たれると期待されています。

その他

備忘録

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ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.269

「たまるか」（高知県 他） 意味『大変だ』

スカンクポケモン『スカタンク』

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高知県

高知県は、日本の県の一つで、四国の太平洋側に位置する。県庁所在地は高知市。ウィキペディア

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ポケモンとおぼえよう！

　

備忘録　

ポケモンシリーズ第８弾

『たのしい方言』

【vol.1 日記】2016・12・19

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