娘婿の親友「シラシラ」(孫もこう呼んでいる)から
三ケ日の蜜柑が今年も届きました、(私達夫婦の分も一箱)小粒ながらとっても甘く美味しい!
毎年送っていただく、無農薬栽・完熟出荷みかんです。
【みかんの効能】は素晴らしい。
この季節果物といえば、「みかん」です
実と皮とどちらが体に効くのでしょうか?
「皮の有効性」は
ビタミンC・P、食物繊維、カリュウム、クエン酸が実の部分より数十倍多く含まれているそうです。
またポリフェノール・や生活習慣病を抑える抗酸化活性値がトマトの5倍もあるそうです
陳皮(ちんぴ)・枳実(きじつ)など漢方の生薬はみかんの皮を乾燥させたものです。
最近は手軽に必要量もサプリメントで簡単に摂取できますが、摂りすぎの弊害もあります
頼りすぎは危険です。
三ケ日のみかんは、皮も柔らかいので、きれいに洗って食べようと思います(*^^)v
これで、今年も風邪をひかずに済むかしら・・・。
孫達も娘もインフルエンザ・ワクチン接種が済んだようですが、私も主人も学生時代以後
ワクチン接種はしていませんので、充分気を付けなければ!
パソコンを使わないデジカメ愛好者にはこれも便利そうです。
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