[生活ほっとモーニング]『あさイチ』
http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1214
クイズに参加して
十二月のあさイチ特製壁紙プレゼント
スゴ技Q
「時間」「お金」「手間」いらず!インスタントごちそう
超簡単!ローストビーフ
材料・4人分
•牛ももかたまり肉(外国産)500グラム
•こしょう大さじ2分の1
•塩大さじ2分の1
•サラダ油大さじ1弱
たれ•水100ミリリットル
•砂糖大さじ2
•めんつゆ大さじ3
•みりん大さじ2
•こしょう適宜
•おろしにんにく大さじ2
•わさび大さじ1
作り方
1.かたまり肉のドリップ(解凍で溶け出した水分)をよくふき取る。
2.肉の6つの面すべてに、こしょう・塩をすりこむ。このとき、こしょうを先にする。
3.熱したフライパンに油をひき、肉を1面ずつしっかり焼いていく。少し焼きすぎと思うくらいでOK。このとき、フライパンの熱を効率よく使うため、肉を回しながら焼く。
4.6つの面すべて焼いたら、2重にしたペーパータオルで包む。さらにラップで巻く。その上からアルミホイルで包み、ポリ袋に入れる。
5.肉が熱い状態で、冷凍庫に入れ1時間冷やす。肉のまわりに保冷剤を敷き詰め、なるべく急速に冷やす。まわりの食品が傷まないように、間に保冷剤を置く。
6.肉を焼いたフライパンに水を入れ、肉から出たうまみをこそげ取る。
7.砂糖、めんつゆ、みりん、おろしにんにく、こしょうを入れる。
8.ソースに一本の筋がしっかり通るようになるまで煮詰める。
9.火をとめたあとに、わさびを入れる。
10.1時間冷やした肉を取り出し、薄くスライスしお皿に盛る。ソースをかけて出来上がり。
その他
サバ缶ポテトサラダ・チーズなし!超簡単「ティラミス」
備忘録
【リモコンで参加する双方向番組】こちら
【双方向クイズに参加方法】こちら
【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】【一覧】
ポケモンシリーズ第9弾
ポケモンとおぼえよう! 『たのしい方言』
vol.250
【ポケモンとおぼえよう!たのしい方言】
『vol.250』 で一旦お休み 12月18日から再開
ポケモンとおぼえよう!
備忘録
ポケモンシリーズ第8弾
『たのしい方言』
【vol.1 日記】2016・12・19
【vol.250 日記】2017・11・23
気になるプロ野球
プロ野球(結果・成績)詳細
気になるJリーグ
【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報
【97回天皇杯】
『レディース&メンズ リラクゼーション&スパ』 『ロハスアール』『ブログ』
知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m
※ページ表示(V)拡大(Z)(125%)
『コメント凍結』 *2