akaibara's diary

華道教授で サッカー大好き お母さんです

W杯出場国・ブラジル

圧勝!!&W杯出場決定!
ファンタスティック・フォー
ロナウジーニョ
カカ
ロビーニョ
アドリアーノ


ブラジル・サッカーのフィジカル・トレーニング

本の内容
世界の雄ブラジルが最も重視している各種体力トレーニング法500種を紹介。

目次
第1章 フィジカルコーチと体力トレーニングプログラム
第2章 体力テスト
第3章 ウォーミングアップとトレーニング法
第4章 一般トレーニング
第5章 ボールを使った体力・技術トレーニング
第6章 傷害防止のトレーニング


サッカーの筋力トレーニング―コメッティ理論と強化プログラム



サッカー日本代表が世界を制する日―ワールドクラスへのフィジカル4条件



サッカー食―強くなりたい中学・高校生選手のための
目次
理想のサッカー選手の体をつくる!
サッカー選手を支える、強力サポーター!
メニューづくりに迷ったら&とりすぎに注意する栄養素
サッカー選手の食事
この栄養がサッカー選手をつくる!
朝・昼・晩の食事のポイント
「勝負は水もの」にしないために!
合宿・遠征・外食での戦略的食事法
勝負は食卓で決まる!
サッカー食なんでもQ&A
知ってナットク、買い物テクニック
知ってナットク、調理テクニック



今年付属中学サッカー部に入って、レギュラー(後半開始から)になった孫のために勉強します。