ありがとう！コロナウイルス・ヘルパー

【日常の記録】『コロナウイルスから命を守るため』

  

     【日記】「４月１８日」

　　　　　　　 

　　　　Thank　 You: Coronavirus helpers
　　　ありがとう：コロナウイルス・ヘルパー

骨身を削って事に当たって下さっている医療関係者に、ただただ感謝の気持ちです。

頑張って下さい。そして、有難うございます。

医師が伝えたいメッセージ

身体的な衰え
筋肉の質や量などが低下する。

認知・心理的な衰え
認知機能が低下したり、うつ状態になったりする。

社会的な衰え
人とのつながりが減って閉じこもったりする。

「いま 大切なこと」

新型コロナウイルスの感染予防のための生活をしながら高齢者やフレイルの方が心がけたいポイントは、「運動」「栄養」「人とのつながり」の３つです。

たんぱく質は肉、魚、豆類、牛乳などに、ビタミンDはきのこ類、魚介類、卵に多く含まれています。

家の中でも、できる範囲で運動しましょう。

認知機能を維持するためには、人との交流が大切です。　

日々のちょっとした心がけの積み重ねが重要です。

 

『Facebook』『Twitter』連携機能

記事の投稿時にFacebookへ更新を通知します。 【※】

記事の投稿時にTwitterへ更新を通知します。 【※】

 

  【akaibara.hatenadiary】 

 【akaibaraのブログ】 

  

   【akaibara's diary 】 

 

ポケモンとおぼえよう！ 『新　熟語大辞典』

くさざるポケモン『ヤナップ』

vol.36  『天恵（てんけい）』

 備忘録

【日記の検索 結果】『くさざるポケモン』【詳細】

  ポケモンシリーズ 備忘録

 ポケモンシリーズ 第１１弾  

「新熟語大辞典」

【vol.20】2020・4・2  （今日から始まる）

  ポケモンシリーズ 第１０弾  

 今日から始まる

『スポーツ大百科』ラウンド１

【vol.001 日記】2018・05・08　vol.001

【vol.100 日記】2018・09・04　

『スポーツ大百科』ラウンド２

【vol.001 日記】2018・09・24

『スポーツ大百科』ラウンド３

【vol.001 日記】2018・12・17

【vol.060】2019・02・26

ラウンド３が終了

『スポーツ大百科』ラウンド４

【vol.001 日記】2019・3・18

「数字編」スポーツにまつわる数字の豆知識

『スポーツ大百科』ラウンド５

【vol.001】2019・6・11

「道具編」道具に関する豆知識

『スポーツ大百科』ラウンド６

「技編」技に関する豆知識

【vol.001】2019・9・2

『スポーツ大百科』ラウンド７

「パラリンピック編」

【vol.001】2019・11・12

『スポーツ大百科』ラウンド８

「五輪あの時編」

【vol.001】2020・1・27

 ポケモンシリーズ 第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

【vol.332 日記】2018・03・24　最終回

ポケモンシリーズ 第８弾

『たのしい方言』

【vol.1 日記】2016・12・1

【vol.250 日記】2017・11・23

ポケモンシリーズ 第７弾

『英語でひとこと』

【日記】【英語でひとこと』第五百回目で終了

『vol.500』2016・11・24

  日記の検索】【英語でひとこと】【一覧】

ポケモンシリーズ  第６弾

【日記】【言葉の始まり】第一回 2013・12・02　　

  【日記の検索】『ポケモン』【一覧】

【日記】『今日からプラス５０』2013・09・02

【日記】『プラス５０最終回』2013・10・31

気になるプロ野球 

今日の結果【プロ野球】（結果・成績） 詳細

  気になるＪリーグ 

【サッカーJリーグ】【スケジュール】 【速報】

【Ｊリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

気になる大相撲  　

【※】【取組み】【※】【NHK取組み結果動画】
【※】【日本相撲協会】 

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 【ロハスアール】

　　

知人が開設したお店です「宜しくお願いいたします」m(__)m　 

 　　

 　　

 

 表示（V）　 『コメント凍結』

:新しいコメントを書き込むことはできませんが、これまでのコメントは表示されます。