[日常の記録]『秋の睡眠の日』
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http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____0903
9月(ぐっ)3日(すり)?の語呂合わせから名付けられました。
今日を中心とした前後一週間は、「睡眠健康週間」
3月18日と9月3日。春秋2日で2011年に、精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会とが協力して年に2回と定めた。
睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の3本柱の一つであり、睡眠医療は居眠り事故や自殺の防止、高血圧や糖尿病の予防・治療にも有益である。
おかげ様でベッドに入ると(11時~12時)“バタンキュウ”朝までぐっすり。
7時の目覚まし合図の前に目を覚まします。(^^)v
(早寝・早起きの旦那が朝ご飯を待っているから)
毎日同じ体内時計が働いているおかげです。
勿論、お昼寝はありません。(^_-)-☆
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変更(廃止)【日記】
『はてなダイアリーからのメール』【日記】 2018・08・30
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