akaibara's diary

華道教授で サッカー大好き お母さんです

睡眠健康週間

[]『秋の睡眠の日』 



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f:id:akaibara:20070827100050j:image 長年日記*1 「9月03日」

 

http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____0903

 

     

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      9月(ぐっ)3日(すり)?の語呂合わせから名付けられました。

今日を中心とした前後一週間は、「睡眠健康週間」



3月18日と9月3日。春秋2日で2011年に、精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会とが協力して年に2回と定めた。

睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の3本柱の一つであり、睡眠医療は居眠り事故や自殺の防止、高血圧や糖尿病の予防・治療にも有益である。


おかげ様でベッドに入ると(11時~12時)“バタンキュウ”朝までぐっすり。

7時の目覚まし合図の前に目を覚まします。(^^)v

(早寝・早起きの旦那が朝ご飯を待っているから)

毎日同じ体内時計が働いているおかげです。

勿論、お昼寝はありません。(^_-)-☆



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変更(廃止)日記

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はてなダイアリーからのメール』日記】 2018・08・30  

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平素ははてなダイアリーをご利用いただきありがとうございます。​

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ポケモンとおぼえよう!

 

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ポケモンシリーズ第10弾

『スポーツ大百科』vol.099

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ツルじょうポケモンモジャンボ

 

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備忘録

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f:id:akaibara:20070827100050j:image【日記の検索 結果】『ツルじょうポケモン』【詳細

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備忘録 

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ポケモンシリーズ第10弾

今日から始まる『スポーツ大百科

f:id:akaibara:20070827100050j:image 【vol.001 日記】2018・05・08 vol.001


ポケモンシリーズ第9弾

ポケモンとおぼえよう! 『たのしい方言』 最終回

f:id:akaibara:20070827100050j:image 【vol.332 日記】2018・03・24 最終回

ポケモンシリーズ第8弾

『たのしい方言』

f:id:akaibara:20070827100050j:imagevol.1 日記】2016・12・19

f:id:akaibara:20070827100050j:imagevol.250 日記】2017・11・23

ポケモンシリーズ第7弾

『英語でひとこと』

f:id:akaibara:20070827100050j:image日記】【英語でひとこと』第五百回目で終了『vol.500』2016・11・24

f:id:akaibara:20070827100050j:image 【日記の検索 結果】【英語でひとこと】【記事一覧

ポケモンシリーズ第6弾

f:id:akaibara:20070827100050j:image日記】【言葉の始まり】第一回 2013・12・02

f:id:akaibara:20070827100050j:image 【日記の検索 結果】『ポケモン』【記事一覧

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f:id:akaibara:20070827100050j:image日記】『今日からプラス50』2013・09・02

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        f:id:akaibara:20150107153813j:image 『コメント凍結』 *2