フィギュアスケート ＮＨＫ杯

[日常の記録]『女子フリー』  

演技するエフゲーニャ・メドベージェワ（ロシア）

［長年日記］*1 「11月11日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1111　

　　　　　　

フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズ 第４戦　ＮＨＫ杯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大阪市中央体育館）

テレビ観戦中

女子シングル後半のフリー

女子フリーが行われ、優勝は世界選手権連覇の女王エフゲニア・メドベージェワ（ロシア）日本選手ではＳＰ６位の宮原知子（１９）＝関大＝が５位（フリー１２６・７５点、合計１９１・８０点）で最高だった。

グランプリシリーズの１大会に組み込まれている日本開催のＮＨＫ杯は、日本選手にとってホームの試合。１２年、１３年に連覇するなど浅田真央が合計４回優勝。０９年以来、８年ぶりに優勝を逃し、男女ともに優勝者が出なかったのは００年以来、１７年ぶりとなった。

日本勢

宮原知子（関西大）、本郷理華（邦和スポーツランド）、白岩優奈（関西大KFSC）が出場。

外国勢

現世界女王のエフゲーニャ・メドベージェワ（ロシア）

ソチ五輪３位のカロリーナ・コストナー（イタリア）

長洲未来（米国）

アリーナ・レオノワ（ロシア）

パク・ソヨン（韓国）

2017 NHK杯 国際フィギュアスケート 【※】

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.241

「しばれる」（北海道 他） 意味*2

ねずみポケモン『サンド』

（アローラのすがた）

【日記の検索 結果】『ねずみポケモン』【一覧】【詳細】

北海道

北海道（ほっかいどう）は、日本の北部に位置する島

同島および付随する島を管轄する地方公共団体（道）である。島としての北海道は、日本列島を構成する主要4島の一つである。47都道府県中、唯一の「道」で、道庁所在地は札幌市である。

【日記の検索 結果】『北海道』【一覧】【詳細】

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *3

フィギュアスケート（ＧＰ）シリーズ

[日常の記録]『ＮＨＫ杯』  

アリーナ・レオノワ（ロシア）の演技

［長年日記］*1 「11月10日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1110　

　　　　　　

フィギュアスケートのグランプリ（ＧＰ）シリーズ 第４戦　ＮＨＫ杯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大阪市中央体育館）

テレビ観戦中

女子ショートプログラム

日本勢

宮原知子（関西大）、本郷理華（邦和スポーツランド）、白岩優奈（関西大KFSC）が出場。

外国勢

現世界女王のエフゲーニャ・メドベージェワ（ロシア）

ソチ五輪３位のカロリーナ・コストナー（イタリア）

長洲未来（米国）

アリーナ・レオノワ（ロシア）

パク・ソヨン（韓国）

2017 NHK杯 国際フィギュアスケート 【※】

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.240

「つやつける」（福岡県 他） 意味*2

はばねポケモン『フクスロー』

きどりやで、ひまがあれば翼の手入れ。　

【日記の検索 結果】『はばねポケモン』【初登場】

福岡県

福岡県は、日本の九州地方北部にある県。県庁所在地は福岡市。ウィキペディア

【日記の検索 結果】『福岡県』【一覧】【詳細】

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *3

年末恒例

[日常の記録]『流行語大賞 ノミネート』 

［長年日記］*1 「11月09日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1109　

　　　　　　

流行語大賞 2017ノミネート

将棋関連からは「藤井フィーバー」「ひふみん」

政治関連からは「忖度（そんたく）」「ちーがーうーだーろー！」

インターネット関連からは「インスタ映え」「フェイクニュース」「ユーチューバー」

Ｊアラート／人生１００年時代／睡眠負債／プレミアムフライデー／などが選ばれた。

今年の傾向について、同賞の事務局は「言葉そのものに勢いがなく、低調な年と言えるのではないか。息の長い流行語も少なく、事象をそのまま直接的に捉える言葉も多かった」と総括した。トップテン＆年間大賞は１２月１日に決まる。

備忘録　

【日記の検索　結果】『ユーキャン新語・流行語大賞』【詳細】

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.239

「せんど」（三重県 他） 意味*2

じんこうポケモン『シルヴァディ』

（タイプ：ノーマル）

【日記の検索 結果】『じんこうポケモン』【詳細】

三重県

三重県は、日本の都道府県の一つで、紀伊半島の東側に位置する。県庁所在地は県中部の津市。ウィキペディア

【日記の検索　結果】『三重県』【一覧】

【日記の検索　結果】『三重県』【詳細】

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *3

紅葉の季節

[日常の記録]『天気予報』 

［長年日記］*1 「11月08日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1108　

　　　　　　

立冬も過ぎ、今日は一時的に冬型の気圧配置となり、北風が強まりました。東日本・西日本は晴れて最高気温は20℃前後で、この時季らしい気温。週末からは全国的に冷え込みが強まり、さらに色づきが進みそうです。

あす以降、体感的にも一歩冬に近づくようです。

　 体調管理をしっかりと！

備忘録

【日記の検索 結果】『天気予報』【一覧】

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.238

「むじる」（宮城県 他） 意味*2

とっしんポケモン『マッスグマ』

【日記の検索 結果】『とっしんポケモン』【詳細】

宮城県

宮城県は、日本の県の1つで、東北地方に属する。東は太平洋に面し、西は奥羽山脈に接する。県庁所在地は仙台市。

ウィキペディア

【日記の検索　結果】『宮城県』【詳細】

【日記の検索 結果】『宮城県』【一覧】

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *3

スマホによる思わぬ不調を徹底改善！

[生活ほっとモーニング]『あさイチ』 

2017年秋から冬へ 北海道大雪山系

ＰＣ用クリックで拡大画像

gremz カーボンオフセット

［長年日記］*1 「11月07日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1107　

　　　　

スゴ技Ｑ

スマホのやり過ぎ？不調を改善＆予防！

クイズに参加して １１月の壁紙プレゼント

スマホ用 クリックで拡大画像

スマホ首と肩こり改善「筋膜リリース」

いすに座り、タオルを１本使います。

1.両手でタオルを持って、首の後ろにあてる。

2.首全体を後ろに倒すのに合わせ、タオルを前上方に引き、１０秒以上キープ。

3.タオルは軽く前上方に引いたまま、胸を張るのと同時にあごを引く。タオルが後ろに引かれそうになったら、その位置で止め、２０秒以上キープ。これを３回繰り返す。

猫背を改善「平泳ぎ方回し筋膜リリース」

スマホ姿勢で、ついなりがちな猫背を改善する「筋膜リリース」です。

二重あごの改善も期待できます。

1.いすに座り、背中を丸めないように、平泳ぎの要領で両手を前に出す。

両方の肩甲骨ごと前に出す意識で、２０秒以上キープ。

2.両ひじを肩の高さのまま後ろに引き、あごをのど元に引きつけ、２０秒以上キープ。

あごを引くとき、うつむくのではなく正面を見るのがポイント。

3.あごを引きつけたまま、両手を前に向け肩甲骨を引き起こし、２０秒以上キープ。

これを３回繰り返す。

他

簡単！“スマホ老眼”チェック法

「ぬり絵」で呼吸を整え不眠改善

よい睡眠のためには、寝る前にスマホをするのは避け、寝る３０分前にはスマホを置いて、リラックスすることが大切だそうです。

備忘録

【リモコンで参加する双方向番組】こちら

【双方向クイズに参加方法】こちら

【日記の検索 結果】『生活ほっとモーニング』【詳細】【一覧】　

　

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.237

「わく」（和歌山県 他） 意味*2

ハエとりポケモン『ウツボット』

【日記の検索 結果】『ハエとりポケモン』【詳細】

和歌山県

和歌山県は、日本の近畿地方の都道府県。県庁所在地は和歌山市。日本最大の半島である紀伊半島の西側に位置する。県南部には大規模な山地を有する。ウィキペディア

【日記の検索 結果】『和歌山県』【一覧】

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *3

トランプ米大統領、初来日

[日常の記録]『トランプ米大統領』 

［長年日記］*1 「11月06日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1106　

　　　　

共同記者会見で向かい合って笑顔を見せる米国のトランプ大統領（左）と安倍晋三首相＝６日午後、東京都港区の迎賓館

安倍昭恵夫人（左）と記念撮影に応じるトランプ米大統領のメラニア夫人＝東京都中央区［代表撮影］

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

vol.236

「しみる」（長野県 他） 意味*2

あしかポケモン『ジュゴン』

『ジュゴン』のとくせい『氷の上で寝るのが大好き。体の中に熱エネルギーをたくわえている』

【日記の検索 結果】『あしかポケモン』【詳細】

長野県

長野県は、本州内陸部に位置する日本の県である。令制国名の信濃国に因み「信州」とも呼ばれる。海に面していない、いわゆる内陸県であり、大規模な山岳地があるため可住地面積率は小さい。 県庁所在地は長野市で、善光寺の門前町として発展し、第18回冬季オリンピックの開催地となった自治体である。ウィキペディア

【日記の検索　結果】【長野県】【詳細】【一覧』

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *3

２０年ぶりＶの神奈川大学

[スポーツ]『全日本大学駅伝』 

１位でゴールする神奈川大学アンカー

［長年日記］*1 「11月05日」

　 http://d.hatena.ne.jp/akaibara/____1105　

　　　　

全日本大学駅伝　　　　　　　

　２０年ぶりＶの神奈川大学　　　

全日本大学駅伝（名古屋市熱田神宮西門前～三重・伊勢市伊勢神宮内宮　宇治橋前＝８区間１０６・８キロ）

学生３大駅伝の第２戦、全日本大学駅伝が５日行われ、神奈川大が５時間１２分４９秒で２０年ぶり３度目の優勝を飾った。２位は東海大、３位は青学大

49回全日本大学駅伝【※】

備忘録

【日記の検索　結果】『神奈川大学』【詳細】

ポケモンシリーズ第９弾

ポケモンとおぼえよう！ 『たのしい方言』

ポケモンとおぼえよう！

備忘録　

　 【日記の検索　結果】『ポケモン』【記事一覧】

気になるプロ野球

プロ野球（結果・成績）詳細

【日程・結果 スポーツナビ】

気になるJリーグ

【サッカーJリーグ】【スケジュール】【速報】

【Jリーグ公式サイト】公式記録・試合速報

【９７回天皇杯】　

　

『レディース＆メンズ リラクゼーション＆スパ』 『ロハスアール』『ブログ』

知人が開設したお店です。 「宜しくお願いいたします」m(__)m　　

　　

　

※ページ表示（V）拡大（Ｚ）（125％）

　　　　　　　　　『コメント凍結』 *2